Говорят, что стресс и тревожность это болезнь 21 века, но как нам избавиться от страха перед будущим и как перестать беспокоиться в нашем постоянно меняющемся мире?
В этом видео я поделюсь практическими советами, как справиться со стрессом и достичь душевного спокойствия. Вместе мы разберемся, как избавиться от страха и развить психологическую устойчивость, используя опыт знаменитых людей и их техники развития осознанности.
Досмотрите видео до конца, чтобы наконец жить полной жизнью и оставив тревожность как страшный сон далеко позади.
А как вы справляетесь с тревожностью? Поделитесь своим опытом в комментариях!
#алексейситников #тревожность #психология #цель #осознанность #саморазвитие #спокойствие
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov?sub_confirmation=1
🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:52 Как преодолеть тревожность?
03:16 Как развить устойчивость к стрессу?
04:49 Как развить осознанность?
05:59 Как принять себя?
07:07 Известные люди о тревожности
08:40 Почему надо готовиться к неопределённости?
09:45 Заключение
Инстаграм*: https://instagram.com/dr.alexeysitnikov
Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov
*Компания Meta является запрещённой в Российской Федерации